こんにちは☺
リンパマッサージ専門サロン
ラプレシウスの亀田です。

先日、クイズ番組で

「40代になって、物忘れが多くなった」と、60％以上の方が感じている。

と、言っていました。


私は意外と多い！と思いませんか？


私も物忘れはよくしますが・・・

「40代になって」という部分が、
そう簡単には認められません！(笑)


脳の衰えが原因で、物忘れするには
少し早すぎると思うのです。

これは、「物忘れ」というよりも、

「集中力の低下」も大きな原因だと思うのです。

原因の一つは、

やり残したこと。
完了していないこと。

が、整理されていないこと！

だと思うのです。

やらなくてはーーーーーと思いながら、時が過ぎていく。。


放置されたままの

やる必要のあること。
やりたいこと。
やらねばならないこと。

などなど…

こんなことを一度書き出してみませんか？


難しく考えず、
完璧に書き出そうとせず、

今、ぱっと思いつくことを紙に書き出してみる。


例えば・・・

〇　お風呂入るたびに、そろそろシャンプー買い置きしておかなきゃ！と思いながら忘れちゃう。みたいなこと。

〇　燃えないゴミの日に捨てよう！と思っている物

〇　クローゼットの整理

〇　運動や習い事

〇　行ってみたいお店や場所

〇　必要な情報収集

などなど。。


そして、書き出したら

優先順位をつけます。
必要のないことは、取り消し線で消してしまう。
自分がやらなくても良いことは、人に頼んでしまいましょう。
出来ることは、出来る限りやってしまいましょう！

きっと、意識の中のスペースが広がります。

これって、スマホで例えると、

バックグラウンドで動いているままのアプリの整理のようなもの。

たくさんのアプリが稼働したままだと、
動きが遅くなってしまいます。

閉じたり、アンインストールして
キャッシュも消去するとメモリーが増える！！


明後日から12月！

今年中にやること、やっちゃってスッキリしましょう♪(*^^)v


身体の中のスッキリはラプレシウスに♪