美容、健康

簡単・脱力系ストレッチ

今年もあと4日間！　何かと気忙しい毎日をお過ごしのことと思います。
簡単ストレッチで、リセット＆リラックス♪
こんにちは☺
オイルリンパマッサージ専門サロン
ラプレシウスの亀田です。

年末は何かと忙しい。

そして、今日はものすごーく寒かったですね。
風の冷たさが痛いくらいでした。

バタバタした毎日。
コートにマフラー、がっちり着込んで
寒くてまるまって、
重い荷物を持って・・・・・

肩回りは、ガチガチです。

そんな時に！
超簡単！脱力系ストレッチ♪

両手を前後にぶらぶらするだけ～～

後ろは少し反動をつけて、
無理せず、前後にブラブラ

はぁっと、息を吐いて。

気持ちも、いったんリセット。

肩甲骨回りを動かしましょう♪


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