お知らせ

夏の疲れに…温冷浴

自宅でできる簡単温冷浴で季節の変わり目を乗り切りましょう！
こんにちは☺
オイルリンパマッサージ専門サロン　ラプレシウスの亀田です🐢

今日は10月10日
以前は「体育の日」でした。

10月10日は、過去の統計では晴れの確立がとっても高いのですが、
今日は雨ふりでしたね。

日本の四季がどんどん変わっていっているような。。


さて、10月に入ってから　夏の疲れが出てきている方が多いようです。

風邪や胃腸炎などなど・・・
まわりで聞こえてきます。

そこで、自宅でできる簡単温冷浴をご紹介します。

①　40度のお風呂に3分間つかる。
②　30度のシャワーを手足に30秒くらいかける。
③　①と②を交互に3回繰り返す。
この後は、温まって下さいね。

自律神経のバランスを整えたり、血行促進、むくみ改善の効果が期待できます。
リラックス効果も！


気温差が大きいこの季節にピッタリのケアですね(^^♪


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