ルーシーダットン（ヨガ）
- 2017.4.5
- ルーシーダットン（ヨガ） 美容、健康
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）とは？
一般的なヨガとの違いは何？ どうな効果があるの？
一般的なヨガとの違いは何？ どうな効果があるの？
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）とは
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）とは、自己の体調を整えるための自己整体です。
また、自分でするタイ式マッサージとも言われています。
深い呼吸と共に、シンプルなポーズで行われるため、
運動が苦手な方や、身体が硬い方でも楽しめて、
効果も実感して頂けるプログラムです。
息を吸いながらポーズを取ることで加圧され、
吐いてゆるめることで、血流・リンパの流れが促進されます。
深い呼吸でお腹の奥の筋肉（インナーマッスル）もしっかり使いますので、アンチエイジング効果も期待できます。
また、自分でするタイ式マッサージとも言われています。
深い呼吸と共に、シンプルなポーズで行われるため、
運動が苦手な方や、身体が硬い方でも楽しめて、
効果も実感して頂けるプログラムです。
息を吸いながらポーズを取ることで加圧され、
吐いてゆるめることで、血流・リンパの流れが促進されます。
深い呼吸でお腹の奥の筋肉（インナーマッスル）もしっかり使いますので、アンチエイジング効果も期待できます。
期待できる成果
「お腹のシェイプアップ」 「腰痛改善」 「肩こり改善」 「筋力アップ」 「姿勢・骨盤矯正」「心身のリラックス」
ポーズがシンプルなので、老若男女問わず、
お一人お一人のペースでも、
十分効果を実感して頂けるプログラムです。
ラプレシウスでのレッスンは限定２名まで。
お一人からの個人レッスンをメインに行っております。
そのため、生徒さんの体調やお悩み・ご希望に合わせたプラグラムでのレッスンができるのです。
また、リンパ施術の技能も活かした、セルフケア方法もレッスンに盛り込んでおります。
運動がとにかく苦手！
そんな方にも楽しんで頂けて、
ご自身のお体の変化や効果を実感して頂けるレッスンをしていきたいと思っております。
ポーズがシンプルなので、老若男女問わず、
お一人お一人のペースでも、
十分効果を実感して頂けるプログラムです。
ラプレシウスでのレッスンは限定２名まで。
お一人からの個人レッスンをメインに行っております。
そのため、生徒さんの体調やお悩み・ご希望に合わせたプラグラムでのレッスンができるのです。
また、リンパ施術の技能も活かした、セルフケア方法もレッスンに盛り込んでおります。
運動がとにかく苦手！
そんな方にも楽しんで頂けて、
ご自身のお体の変化や効果を実感して頂けるレッスンをしていきたいと思っております。